안녕하세요, 따뜻한 변화를 위한 동행 (사)굿하트광진재가노인지원센터입니다!

​이번달도 온택트 건강프로그램 `몸튼튼 인생잼잼`을 진행하였습니다.

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코로나로 인해 사회와의 단절, 고독, 우울감 증가 등의 어려움을 해소할 수 있도록

건강 운동프로그램을 통해 정서적인 외로움과 외부 활동의 어려움이 있으신 재가어르신들께

생활운동을 함으로써 건강관리 등 생활 활력을 도모하고 정서적 안정감을 증진시켜

건강한 생활 유지를 지원하였습니다.

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이번 건강프로그램은 자원봉사자 연계 없이 진행함으로

작년 온택트 프로그램에 참여하여 줌을 활용할 수 있는

어르신들을 대상으로 진행해보았습니다.

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스스로 줌 접속이 가능하신 6명의 어르신들은 직접 들어오셨고

스마트폰에 줌교육도 받은 어르신이지만 데이터 문제로 인해

센터에 직접 방문하여 함께한 어르신도 계셨습니다~!

이번달 실버체조는 '아리랑'라는 곡으로 건강 운동을 진행하였습니다.

시작 전에 간단히 몸풀기 체조를 한 후에 몸이 풀리면 노래에 맞춰 시작하였는데,

어르신들께서는 쉬운 동작과 반복되는 움직임, 중독되는 멜로디에 어깨를 조금씩 움직이시며 흥겨워하셨습니다!

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그리고 이어서 건강보훈공단에서 제작한 3분 치매예방운동 체조를 하였습니다!

간단하지만 손과 발을 사용하여 뇌의 자극을 주고

치매예방에 도움이 되는 체조로 어르신들이 엄청난 집중력을 가지고

따라해주셨습니다!!!

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이번달도 재미있게 진행하였고, 내년에도 더 신나고 재밌는

체조와 함께 돌아오겠습니다~~