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안녕하세요, 따뜻한 변화를 위한 동행 (사)굿하트광진재가노인지원센터입니다!

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(사)굿하트광진재가노인지원센터는 5월 건강 운동프로그램 `몸튼튼 인생잼잼`을 진행하였습니다.

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코로나로 인하여 진행하지 못하였었는데 이제는 일상회복단계에 접어들며

프로그램을 통해 코로나로 인해 사회와의 단절, 고독, 우울감 증가 등의 어려움을 해소할 수 있도록

건강 운동프로그램을 통해 정서적인 외로움과 외부 활동의 어려움이 있으신 재가어르신들께

생활운동을 함으로써 건강관리 등 생활 활력을 도모하고 정서적 안정감을 증진시켜

건강한 생활 유지를 지원하였습니다.

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이번 건강프로그램은 자원봉사자 연계 없이 진행함으로

작년 온택트 프로그램에 참여하여 줌을 활용할 수 있는

어르신들을 대상으로 진행해보았습니다.

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먼저, 어르신 댁에 찾아뵙고 줌교육 복습을 하였습니다.

처음엔 오랜만에 하는 거라 약간 생소해 하시기도 하셨지만

금방 익숙해지셔서 한 두번 시도만에 스스로 줌 접속에 성공하셨습니다!!

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스스로 줌 접속이 가능하신 6명의 어르신들은 직접 들어오셨고

스마트폰에 줌교육도 받은 어르신이지만 데이터 문제로 인해

센터에 직접 방문하여 함께한 어르신도 계셨습니다~!

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오랜만에 한 운동인만큼 준비운동과 함께 박수체조를 준비하였습니다!

손은 뇌의 축소판이라는 말처럼 쉽지만 운동효과가 좋은 게 박수인데요

어르신들께 박수효과와 여러 종류에 대해 알려드리고

웃음과 함께할 수 있는 박수체조로 진행하였습니다~~!!

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동작을 크고 힘차게 하며 웃길 수 있는 표정까지 가미한 체조영상으로

어르신들 모두 즐겁고 신나게 잘 따라 해주셔서 즐거운 체조시간을 보낼 수 있었습니다.